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「孫わ優しい」って知っていますか？

生活の知恵が役立つ！

　「孫は優しい」というのは、おばあちゃんのセリフではありません。これは昔から言われている健康食のメニューです。

ま・・・・まめ

ご・・・・ごま

わ・・・・わかめ

や・・・・やさい

さ・・・・さかな

し・・・・しいたけ

い・・・・いも

　この中に肉類は入っていませんが、肉類はほっておいても食べているので、入れていないのです。なるほど、覚えやすい言葉ですが、これにこだわっているのが、あの「松井秀喜」選手です。毎日これら７品目に気をつけて食べているそうです。健康面には特に気を配っている松井秀喜選手だけに実証済みです。皆さんも一度取り入れてみては？

夜中に効果がある飲食物は？

　本来は夜中に食べたり飲んだりするのは、あまり良くないのですが、どうしても、塾で帰りが遅くなったり、もう少し勉強したいという時は、「カカオの入ったチョコレート」を一粒。もしくは香りのきついお茶やハーブが効果的です。ちょっとした息抜きが名案をうむかもしれません。以前「頭の良くなるチョコレート」が発売されたことがありますが、食べすぎにはくれぐれもご注意を・・・・！

朝ごはんを食べない子が４割も！ 

　最近の調査では、小中学生の４割の子が朝食を規則正しく食べていないそうです。これは、週に何回か抜く子も含まれていますが、実に多いと思いませんか？

　食べている暇もなく寝ている子も多いそうですが、全体的に夜型の子が増えた証拠なのでしょうか？確かに１０年前に比べても、就寝時間は遅くなっているようですが、朝食を食べられないぐらい眠たいというのは、なんとかしたいところです。塾等で宿題が多くて消化するのが大変だとは思いますが、出来るだけ短時間で終わらせるようにして、睡眠時間は確保してほしいと思います。