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受験には体力が必要

　ある受験生が近所にファーストフードの店があるからというので、毎日ハンバーガーとフライドチキンにコーヒーという夜食で頑張り続けた結果、見事、受験した全大学に不合格になった、かつ、糖尿病に高血圧と診断されました。治療に1年もかかったという実話があります。

食生活のバランスが悪いのと、やわらかい食べ物ばかりでしっかりと噛まないので、脳に酸素が回らないのが原因です。

こんな食生活で受験勉強そのものの成果がでないのは、もったいない事です。

スポーツ選手のように毎日体を鍛えるのも大変なことですが、勉強も相当疲れます。大学の先生によりますと、「脳が一番カロリーを使う」との事です。それだけに、相当な体力が必要になるということになります。従って、受験生といえども、最低限の運動、例えば、ウォーキングやジョギング、ストレッチ運動などをやる方が、体も頭も動くようになるので勉強にも成果が出るはずです。

それともう一つ、重要な事は食生活です。できるだけバランスのいい食事、中でも食物繊維を多く取り入れることがいいとされています。

「難関校を合格する受験生に太った生徒はいない」というのは、相当量のカロリーを、頭を使って消化しているという証拠で、ダイエットにもなっているという事です。

言いかえれば、ダイエットをしたければ、「集中して頭を使って勉強しなさい」と言うことにもなります。

浪人生になると一日の勉強時間が、10時間以上。医学部にもなると一日14時間以上と言われています。それだけの長時間勉強するので、相当量の体力が必要だという事です。

気力だけではどうしても続かないので、今のうちから体力づくりと食生活にも十分配慮して、合格を目指して下さい。